Nevado de Toluca

Si desea un viaje tranquilo para su recorrido por la montaña, esta es la elección perfecta, bonitas vistas, subida para principiantes y también verá un lago en ambas cajas de la montaña.

Iztaccíhuatl

La Mujer Durmiente, una de las montañas más emblemáticas de México, hay una gran historia detrás de esta montaña y es un desafío para quienes buscan una montaña de nivel medio.

La Malinche

Un bonito sendero cerca de la ciudad con impresionantes vistas llenas de naturaleza.

Pico de Orizaba

Un verdadero desafío, algunos dirán, esta es una gran montaña y será una aventura llena de momentos especiales.

Ajusco

¿Buscas un sendero rápido cerca de la ciudad? Esta es tu opción perfecta.

Tolantongo

Una vista impresionante, eso es seguro. Visita uno de los paraísos escondidos de México.

Información Básica

Nombre Completo

Email *

Teléfono *

Información de contacto de emergencia (nombre, parentesco, número de teléfono)

Estatura y peso (relevante para el dimensionamiento del equipo)

¿Tiene seguro de viaje/médico? Por favor proporcione detalles.

Historial Médico

¿Tiene alguna condición médica preexistente? (Enfermedad cardíaca, diabetes, asma, etc.)

Are you currently taking any medications? If yes, please list them.

¿Está tomando actualmente algún medicamento? Si es así, por favor enumérelos.

¿Ha tenido alguna cirugía o lesión en el último año?

¿Tiene algún problema en las articulaciones o problemas de movilidad?

¿Experimenta algún problema respiratorio?

¿Ha tenido alguna vez convulsiones o episodios de desmayo?

Condición Física

¿Cómo calificaría su nivel actual de condición física? (escala del 1-10)

¿En qué tipos de actividades físicas participa regularmente?

¿Con qué frecuencia hace ejercicio por semana?

¿Puede caminar/hacer senderismo cómodamente por 6-12 horas cargando una mochila de día?

¿Ha completado recientemente alguna caminata o escalada desafiante? Si es así, por favor descríbala.

¿Tiene alguna preocupación específica sobre las demandas físicas de este recorrido?

¿En qué rango tienes tu VO2 Max?

50+

40-49

30-39

<30

Experiencia en Montaña/Altitud

¿Cuál es la altitud más alta que ha alcanzado antes?

¿Cuándo fue su experiencia más reciente en gran altitud (por encima de 3,000m/10,000 pies)?

¿Ha escalado anteriormente algún volcán o montaña? ¿Cuáles?

¿Cuántos días habrá pasado en la Ciudad de México antes del recorrido? (Para la evaluación de aclimatación)

¿Tiene experiencia con alguna habilidad de escalada técnica? (no se preocupe si no, es solo para evaluación)

Equipo

¿Necesita alquilar algún equipo personal para el recorrido? (Del "equipo personal" proporcionado en la cotización, todo el equipo técnico está incluido)

Información Dietética

¿Tiene alguna restricción o preferencia dietética?

¿Cuánta agua consume típicamente durante un día de actividad física?

Información Adicional

¿Tiene preferencias específicas de snacks para energía durante la caminata?

¿Hay algo más que le gustaría agregar para ayudarnos a hacer su experiencia más placentera?

¿Cómo encontró a Yacana Outdoors?